6 단전호흡---고혈압, 당뇨병, 심장병, 지방간, 암 등에 치료 효과가 있다.

 

 

 단전호흡의 효과

 

단전호흡을 하면 일반적으로 몸이 가볍게 느껴지고 소화가 촉진되며, 깊은 수면을 취할 수 있게 된다. 수련이 깊어지면 전반적인 건강 상태가 개선되며 특히 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 지방간 등 생활습관의 예방과 치료 효과가 있다.

 

부산대 표내숙 교수팀은 단전호흡이 분당 심장 박동 수를 11.7회 떨어뜨리고, 혈압을7.4~8.5mmHg 저하시킨다고 보고 했고, 연세대 이광호 교수팀도 단전호흡이 60세 이상 노인의 혈압과 콜레스테롤을 떨어뜨렸다고 보고 했으며, 경희대 현경선 교수, 연세대 이승범 교수 등도 비숫한 결과를 발표했다. 이화여대 이경혜 교수팀은 단전호흡이 여성의 생리통, 부종, 안면홍조 등 자율신경계 이상을 개선시킨다고 보고했다.