단전호흡의 수련 효과
①신체 각 부분이 고르게 발달한다.
②마음이 안정되고 머리가 맑아지며 건전한 정신을 갖게 된다.
③신진대사가 촉진되고 기력이 증강되고 체질이 개선된다.
④정력과 뱃심이 생긴다.
⑤활력이 넘치고 자신감이 생긴다.
⑥모든 일에 긍정적인 생각을 갖게 되고 욕심이 없어진다.
⑦건강회복 뿐만 아니라 정신집중 잠재능력개발 자아 발견에 도움이 된다.
⑧만성소화불량. 만성피로. 만성요통. 신경통. 디스크 등에 좋으며 우울증 불안 초조 신경쇠약증 암에도 좋은 효과를 볼 수가 있다.
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