단전 호흡--몸과 마음을 강건하게 하는 원리를 배우는 養生法(양생법)

 

                           한의원 단전호흡실

 

단전호흡의 의의

옛 말에 뱃심이 없으면 사내구실을 못하니 딸을 주지 말라, 사위를 삼지 말라는 이야기가 있습니다.

우리가 살아가는데 있어 매우 중요한 이야기입니다. 뱃심(정력)이 없으면 허리힘이 없게 마련입니다.

허리를 굳건하게 받치고 있는 힘의 근원은 어디 일까요? 원천은 바로 아래뱃심인 단전 입니다. 뱃심이

약하면 허리도 자주 아프고 기운을 쓸 수 없을 뿐만 아니라 허리가 구부정하게 굽어지고 정신이 나약해지

고 일을 추진하는데 있어 소극적이고 배타적이고 남에게 의지하려는 경향이 강해집니다. 정력이란

성기능뿐만 아니라 몸을 유지하고 관리하는 힘, 병과 싸워 이겨낼 수 있는 힘, 일을 추진하고 실천하는

힘을 말하는 것입니다. 그렇다면 정력의 근원은 어디일까요? 단전(배꼽아래 3치. 배꼽과 치골 중간부위)

입니다. 단전이 정력의 원천입니다. 단전의 힘을 기르는 첩경은 바로 단전호흡이다. 일반적으로 단전호흡

을 道通(도통)하는 수단으로 잘못 인식하고 있는 경우가 많습니다. 단전호흡은 도사가 되는 길이 아니고

호흡과 운동을 통해서 몸과 마음을 강건하게 하는 원리를 배우는 養生法(양생법)이고 氣(기)를 축적하는

것입니다. 기 전문가들은 ‘단전호흡 등 기 수련을 하면 두뇌가 활성화돼 집중력이 높아지고 잠을 적게

자도 피곤하지 않으며, 면역력이 증강돼 병에 걸리지 않으며 우울증을 비롯한 정신질환과 심지어

암까지 치료된다. 고 주장한다. 이런 주장은 현대의학에 의해 하나씩 증명되고 있다.