기공

기공수련을 꾸준히 실행하면 마음이 안정되고 건강도 회복되는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

기공수련 방법도 여러 종류가 있으며 특히 중국에서 전해 오는 일부 기공요법의 경우 곰, 학, 사슴, 범, 원숭이의 움직임을 따라 하는 기공으로 암 등 난치병에 효과가 많은 것으로 알려져 있습니다.

 

 

기공수련의 효과는 보통 3∼4개월 후부터 나타나기 시작하며 기공수련을 꾸준히 하면 몸 안에 산소공급량이 늘고 입 속에 침이 많아지며 인체의 기를 경락에 운행시켜 기혈의 흐름이 원활해져 몸의 면역능력을 강화하는 효과가 있는 것으로 전해집니다.

 

 

기공수련을 처음 시작할 때는 단전호흡과 마찬가지로 수련경험이 있는 사람이나 전문 수련원에서 기초를 제대로 익히는 것이 중요하며 꾸준히 노력하는 것이 심신의 건강을 회복하는 지름길이라 생각됩니다.