소양인에 체질에 맞는 음식 분류표

 

소양인	흡수력이 높은 식품	흡수력이 낮은 식품
곡물류	쌀, 녹두, 보리, 검은팥, 통밀가루, 유색콩, 메밀, 검은 깨, 들깨, 강낭콩, 완두콩	찹쌀, 차조, 수수, 흰밀가루, 빨간팥, 흰콩, 율무, 참깨, 옥수수
채소류	배추, 푸른상추, 푸른 야채, 시금치, 양배추 열무, 미나리, 샐러리, 신선초, 케일, 취나물, 오이, 마늘, 무, 연근, 토란, 우엉, 가지, 호박 쑥, 쑥갓, 냉이, 달래, 씀바귀, 돌나물, 비름, 깻잎 ,파슬리, 컴프리, 어성초	감자, 고구마, 파, 양파, 당근, 도라지, 더덕, 마, 생강, 카레, 후추, 겨자, 유색상추 , 부추.
과일류	감, 곶감, 배, 포도, 참외, 수박, 딸기, 멜론, 바나나, 파인애플 키위. 토마토, 복숭아, 유자, 매실, 살구, 무화과, 잣, 아몬드	사과, 귤, 오렌지, 레몬, 밤, 대추, 호두
고기류	오리고기, 돼지고기, 소고기,	닭고기, 개고기, 염소고기, 노루고기 양고기,
생선류	대부분의 어패류, 새우, 굴, 조개, 재첩, 바지락, 전복, 오징어, 낙지, 문어 고등어, 청어, 꽁치, 정어리, 멸치, 가자미, 도미, 갈치, 삼치, 참치, 연어, 잉어, 장어 미꾸라지.	조기 , 멍게, 해삼.
해조류		미역, 김, 다시마, 파래.
버섯류	송이 표고 팽이 느타리 영지 운지
기타	황설탕, 천일염,	흰설탕, 흰소금, 인삼, 녹용, 꿀, 화분