명상의 효과.
명상은 단전호흡 기공 등 호흡법을 토대로 몸과 마음이 더욱 깊은 이완 상태에 이른 것이며,
따라서 단전호흡과 명상의 효과는 어느 정도 혼합되어 나타난다.
명상의 효과는 집중력향상을 향상 시키고 심신을 안정되게 함으로써. 신경성 긴장과 정신적 불안 등을 해소하여. 고혈압, 불안, 두통. 통증. 불면증. 알코올 및 약물 중독. 중풍. 간질환. 만성 신경통. 우울증. 암 등의 예방과 치료에 효과가 있다는 것을 오래 전부터 의과학적 방법으로 증명돼 왔습니다.
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