영양을 골고루 섭취해야 합니다

 

 

영양을 골고루 섭취해야 합니다

 

암은 급격히 체중이 줄고 힘이 떨어지는 소모성 질환입니다. 암으로 죽는 사람은 결코 없습니다. 다만 암에 대한 공포, 두려움. 불안, 걱정 등으로 인한 심리적인 요인과 영양실조로 즉 못 먹어서 영양 결핍으로 인해 죽은 경우가 더 많습니다. 내 몸 조차도 유지할 수 있는 힘이 없다면 암을 이겨낼 수 없습니다. 무조건적인 단식이나 금식은 몸을 망가뜨릴 수 있습니다. 적절한 영양 공급이 필요한 식이 요법을 하시는 것이 암을 이겨낼 수 있는 길입니다. 적절한 영양 공급을 위해서는 잡곡밥을 먹는것이 제일 좋습니다. 쌀. 현미. 보리, 밀, 쥐눈이콩. 완두콩, 메조. 조. 수수.기장, 보리. 옥수수.율무 등의 잡곡을 골고루 섞은 잡곡밥 또는 죽을 만들어 섭취하되 오래 꼭꼭 씹어서 소식하는 것이 좋습니다. 식사 전후 1시간, 식사 할 때 물을 마시지 말고 식후 1시간 이후에 조금씩 드십시오.